Lunel : un esprit sain dans un corps sain, la relaxation n'a pas de prix

Photo © Dane Wetton / Unsplash

A Lunel, les ateliers de Relaxation Créative dispensés au sein de la Maison Jean-Jacques Rousseau sont accessibles au public de 18 à 99 ans et visent à prendre soin de soi et à échanger avec les autres. Ces cours permettent d’initier gratuitement le public volontaire au yoga adapté, au Qi Gong, à la respiration, à la méditation et à toutes sortes d’exercices sensoriels. Cette approche aide à réduire le stress mais surtout à trouver son équilibre grâce à la détente et à la relaxation.

Claire Ortoli, relaxologue spécialiste de la méthode Biosapa, formée à l’Ecole du stress et agréée par la Fédération Internationale de Relaxologie, dirige cet atelier. A travers une approche originale, elle invite à prendre soin de son corps et de son esprit pour mieux gérer sa santé physique et mentale. Cette méthode a plusieurs vertus ; elle soulage les douleurs, apprend à respirer, élimine les tensions, ce qui favorise le bien-être. “J’ai le plaisir de mettre mes compétences au service d’une démarche qui invite chacun à devenir l’artisan de son propre bien-être”, explique-t-elle.

Dates : du 24 mai au 5 juillet 2022, les mardis de 9h à 11h
Lieu : Espace Castel
Tél : 04 67 87 83 06.
Tarif : Gratuit sur inscription obligatoire auprès de la Maison Jean-Jacques Rousseau.